Могу ли розацеа / трудноћа ићи руку под руку? Нажалост да

Може ли се розацеа развити током трудноће?

Није тајна да се тело мења током трудноће, али не очекујете да се ваше лице промени! Розацеа и трудноћа могу се десити заједно. Развијање розацее током трудноће је тешко за самопоштовање, али постоје природни начини да се ваша кожа смири пре него што беба стигне! Истражили смо везе између розацее и трудноће и открили да неки стручњаци верују у то специфични животни окидачи могу, у ствари, изазвати појаву розацее .

Ево неколико начина да смањите розацеу током трудноће:

1. Смањите розацеу током трудноће храном са ниским садржајем хистамина

Розацеа током трудноће може бити запаљена храном са хистаминима. Хистамини узрокују да ваши крвни судови отичу или се шире, тако да ваша бела крвна зрнца могу брзо да пронађу и нападну инфекцију или проблем.

Храна која изазива хистамин:

• алкохолни напици
• сва ферментисана храна: као што су кисело или димљено месо, кисели купус, кефир и јогурт
• намирнице које садрже сирће: кисели краставци, мајонез, маслине
• сухомеснати производи: сланина, салама, феферони, месо за ручак и виршле
• киселе намирнице: павлака, кисело млеко, млаћеница, кисели хлеб итд
• сушено воће: кајсије, суве шљиве, урме, смокве, суво грожђе
• већина цитрусног воћа
• стари сир укључујући козји сир
• ораси: ораси, индијски ораси и кикирики
• поврће: авокадо, патлиџан, спанаћ, печурке и парадајз
• димљена риба и одређене врсте рибе: скуша, махи-махи, туњевина, инћуни, сардине

Намирнице са мало хистамина укључују:

• свеже кувано месо, живина (смрзнуто или свеже)
• свеже уловљену рибу
• јаја
• житарице без глутена: пиринач, киноа
• чисти путер од кикирикија
• свеже воће: манго, крушка, лубеница, јабука, киви, диња, грожђе
• свеже поврће (осим парадајза, спанаћа, авокада и патлиџана)
• замене за млеко: кокосово млеко, пиринчано млеко, бадемово млеко
• уља за кување: кокосово уље и маслиново уље
• биље
• биљни чајеви
• кромпира

2. Ублажавање розацее јогом и дубоким дисањем

Емоционални стрес је понекад тешко препознати, а он се сигурно увлачи у ваш живот док сте трудни. Планирање бебе, одлучивање о колицима, размишљање о бесаним ноћима које су пред нама и општа нелагодност у телу, све то доводи до физичког и емоционалног стреса.

Контрола стреса је веома стваран начин за смањење симптома розацее, према Националном друштву за розацеу. Док је емоционални стрес један од водећих узрока избијања розацее, управљање стресом, као што су: јога, дубоко дисање, свакодневне шетње, терапија разговором и доживање оргазма (да, истина је), може бити веома ефикасно у смањењу стреса.

3. Умиривање розацее (и неговање ваше трудноће) хидратацијом

Дехидрирано тело није срећно тело. Нарочито када је у питању ваша кожа. Ваше тело ће се побринути за бебу која расте унутра, али ваше тело ће патити и бити исцрпљено.

Пијење довољно воде (неки кажу 8 чаша воде дневно) учиниће чуда за вас и вашу трудноћу. Један савет за повећање уноса течности: држите флашу воде на столу или у торбици. Често пијте из њега.

Ако останете хидрирани, ви: * уклањате токсине из тела, * смањујете сувоћу коже која се често јавља као нуспојава третмана розацее. * регулише основну телесну температуру како би се кожа зацрвенила или загрејала * изградила ново ткиво * носила хранљиве материје и отпадне производе у телу * помаже варењу * помаже у хемијским реакцијама * формира амнионску течност око фетуса и помаже у спречавању контракције материце пре требало би (превремени порођај).